夏バテ・・・

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夏バテ・・・

毎日、毎日暑い日が続きますね~わからんあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

体がだるかったり、食欲がなかったり、気力がなくなってきてはいませんか???

 

・・・そう、それは夏バテです「!!」「!!」「!!」「!!」「!!」「!!」「!!」「!!」「!!」

 

今日から夏に負けない強い体をつくりましょうきらきらきらきらきらきらきらきら

 

太陽汗と熱を発散させましょう!!きらきらきらきらきらきらきらきら

  ①肌に触れるものは通気性に優れた麻素材が最適ですきらきらスパーク2(キラリマーク)衣類だけでなく、ソファーやふとんにもにこにこにこにこにこにこ

 ②こまめにシャワーを浴びて汗を洗い流しましょう手(チョキ)下着を変えたり、濡れタオルで体を拭くのも効果的ですにこにこにこにこにこにこ

太陽水分とミネラル補給!体を内側から冷やしましょうスパーク2(キラリマーク)きらきらきらきらきらきら

  ①ミネラルウォーターや冷たすぎない水で水分補給しましょう雫(涙・汗)雫(涙・汗)ビールは利尿作用があるのでかえって脱水を促しますふらふらマグカップふらふらマグカップびっくりマグカップほえーマグカップわからんマグカップふらふら

  ②ビタミンなどの栄養や水分が豊富で、体を冷やす作用のある、夏野菜を食べましょうゴハン1ゴハン1むくみも改善しますよにこにこにこにこにこにこ

太陽涼を感じる工夫をきらきらきらきらきらきらきらきら

  ①夕方の打水や風鈴の音、涼を感じる色や素材のインテリアは体感温度をダウンさせるのにお勧めですにこにこにこにこにこにこ

 

これで、今夏をめいいっぱいエンジョイしていきましょう「!!」太陽「!!」太陽「!!」「!!」

make a happiness!!

 

                    酒井でしたスマイルフェイスバイバイ

 

 

 

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2017年7月17日 20:24に投稿されたエントリーのページです。

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