花粉・・・

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花粉・・・


ついに今日あたりから、花粉がバシバシとびはじめたそうで・・・ほえー
花粉症のかたにはとっても辛い時期に突入してしまいましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

ここで花粉症の方にちょっとしたアドバイスを・・・かわいい

花粉症を和らげる食品・・・

青魚に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)は、アレルギーによる鼻づまりをやわらげるともいわれているので、たくさん食べるといいですよ顔1(うれしいカオ)

例えば…

イワシ・サバ・星座(うお座)
根菜類・緑黄色野菜OK!
ウナギ・ごま油・大豆きらきらきらきら


でもでも、その逆に、控えたい食材もあります。花粉症は、簡単にいうと化学物質であるヒスタミンが鼻や眼を刺激して症状が出るものあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)このヒスタミンを含む食材を多く摂取すると、症状が悪化しかねないと考えられていますふらふらまた、アルコールは神経のまひから鼻の粘膜内をうっ血状態にし、鼻づまりを悪化させることがありますマグカップダッシュ

たとえば・・・
カツオ・マグロ・イカ・タコ・アサリ・タケノコ・ナス・山芋・ソラマメ・里芋・落花生・クリ・そば・・・

食事にもきを使って嫌な時期を乗り越えましょう「!!」「!!」

アーリアでもティッシュとゴミ箱はいつでもご用意してありますので、お気軽にスタッフにお申し付け下さいにこにこにこにこ


                                 酒井でした顔1(うれしいカオ)バイバイ

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2017年7月17日 20:24に投稿されたエントリーのページです。

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