池袋要町の美容室アーリア | 有楽町線要町駅1番出口すぐの美容院です。

ついに今日あたりから、花粉がバシバシとびはじめたそうで・・・
花粉症のかたにはとっても辛い時期に突入してしまいました

ここで花粉症の方にちょっとしたアドバイスを・・・

花粉症を和らげる食品・・・

青魚に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）は、アレルギーによる鼻づまりをやわらげるともいわれているので、たくさん食べるといいですよ

例えば…

イワシ・サバ・
根菜類・緑黄色野菜
ウナギ・ごま油・大豆

でもでも、その逆に、控えたい食材もあります。花粉症は、簡単にいうと化学物質であるヒスタミンが鼻や眼を刺激して症状が出るものこのヒスタミンを含む食材を多く摂取すると、症状が悪化しかねないと考えられていますまた、アルコールは神経のまひから鼻の粘膜内をうっ血状態にし、鼻づまりを悪化させることがあります

たとえば・・・
カツオ・マグロ・イカ・タコ・アサリ・タケノコ・ナス・山芋・ソラマメ・里芋・落花生・クリ・そば・・・

食事にもきを使って嫌な時期を乗り越えましょう

アーリアでもティッシュとゴミ箱はいつでもご用意してありますので、お気軽にスタッフにお申し付け下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　酒井でした