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2008年6月 5日

メタボリックシンドローム

昨年から話題になっている"メタボ"。今日はその原因や対策をご紹介します「!!」

メタボリックシンドロームとはわからん??

・・・内蔵脂肪型肥満によって、糖尿病・高血圧など複数の生活習慣病が引き起こしやすくなった状態の事。中高年の男性の二人に一人、女性の五人に一人に見られる恐ろしい病気ですふらふらびっくりふらふらびっくりふらふら

 

メタボ診断基準

必須項目

ウエスト周囲 男性・・・85cm以上  女性・・・・90cm以上

 

選択項目

②糖尿病  空腹時血糖・・・110mg/dl以上

③高血圧  収縮期血圧・・・130mmHgI以上

        拡張期血圧・・・85mmHg以上

④高脂血症  中性脂肪・・・150mg/dL以上

         HDLコレステロール・・・40mg/dL未満

必須項目①に加え、選択項目2項目に該当すると・・・

  メタボリックシンドロームの可能性大

 

予防策として・・・・

にこにこ食事の時間は規則的にゴハン1

スマイルフェイス脂っこい物・甘い物を減らすバースデー

にこにこ野菜を多くとるクラブ

スマイルフェイス外食やインスタント食品を減らすハンバーガー(ファーストフード)

にこにこ食事はバランスよく腹八分目手(チョキ)

スマイルフェイス寝る2~3時間前は食べない眠い

にこにこ毎日適度に運動足跡

スマイルフェイスお酒・タバコはほどほどにマグカップ禁煙

 

しっかりメタボ対策をしていきましょうね八分音符八分音符

       酒井でしたスマイルフェイスバイバイ

 

2008年3月 2日

頭皮☆


 佐藤ですにこにこ

今日は頭皮のことについてお話したいと思いますきらきら

皆さんはシャンプーは汚れを洗い流すだけだとお考えでしょうか??わからん それはとってももったいないダッシュダッシュ
シャンプーのときに是非もみもみと頭を揉んであげるように、今日から変えて下さい「!!」「!!」

頭皮がかたいと、血行不良で抜け毛や薄毛の原因になるのです顔2(おこったカオ)自分の頭皮の硬さをしるバロメーターたして、ほお骨の皮膚の硬さと頭皮の柔らかさがより近いと理想的とされていますきらきらOK!きらきら

 ちなみに、頭皮が柔らかすぎてぶよぶよしている方(マッサージしていないのに)は、むくんでいて、血行不良の場合が多いとされていますあせあせ(飛び散る汗)
 頭には足と同様にたくさんのツボがあり、肩こり、目まい、頭痛や発毛にきくツボが盛りだくさんにこにこ やり方一つ変えるだけで、いろいろな効果が発揮されますよ「!!」顔1(うれしいカオ)「!!」

2007年12月15日

リンパ~~~!!!!


 こんにちは、佐藤です!

 この前勉強会で習った豆知識を今日は一つ!!

 リンパの流れが悪いと、くすみやむくみに繋がるのは皆さんごぞんじですか??

鎖骨のくぼんだところの左側を押してみて、痛かったら要注意!!!

  つまっている証拠!!!!


 ・・・・ということで、鎖骨の下の部分を右から左へながしてあげるとつまり改善によくききます☆

是非試してください!!!

2007年12月 9日

エンジェルコート!!!

 エステティシャン酒井です(*^_^*)


この冬お勧めの美容ジェル★☆

・・・その名も・・・

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そう、エンジェルコート!!!!

 その効果というと・・・

その1;高い保湿効果を長時間持続!!

     エンジェルコートはお肌を長時間しっとりと潤った状態に保ちます!!
    それは、エンジェルコートに含まれる植物油とビタミンAEの被膜がお肌の水分を蒸発してくれるのをふせぎつつ、角質層が本来持っているバリア機能を正常に整えてくれるからです!!


その2;お肌だけじゃなく、全身をケア!!

     ~お顔の保湿パック~
  入浴時にエンジェルコートをたっぷりのせてパックすると、顔がしっとりとして、翌朝の化粧のりがよくなります!!(フェイスマスクを使うとより効果的!!)
    
     ~お顔の夜のスペシャルケア~
  化粧水と美容室で肌を整えた後に使うと、お肌の状態を改善効果があります!!

     ~バストアップ~
  バストをマッサージする際に使用すると、プエラリアメリフィカという成分の女性ホルモン作用により、バストを支える大胸筋にハリと弾力を与えます!!

     ~フットケア~
  かかとや膝のかさかさして硬くなっている箇所につけると、硬くなった肌状態を柔軟にして、すべすべ肌に改善します。


その3;紫外線ダメージも軽減!!!

    紫外線が肌に与えるダメージを軽減します!紫外線が作る活性酸素に対して、ビタミンA・C・E が強力なバリアの膜を作り、細胞を保護します!!


その4;低価格!!!
 
    これだけの効果で3675円(税込)です!!!!


 他にも・・・・


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色んな効果&使い方のできるエンジェルコート!!かなりお勧めのスグレもの!!!

    是非お試しください!!!!

2007年10月 5日

洗顔方法☆☆

  いきなりですが、問題です!!!

毎日行う洗顔。その方法として正しいものは???
    (複数選択可)

A:洗顔前のすすぎ

B:ゴシゴシする

C:フェイスブラシやパフでマッサージ

D:洗顔料をしっかり泡立てる

E:ぬるま湯で十分にすすぐ


・・・正解は・・・・

A.D.E!!!!


洗顔前によくすすぐことで、肌のキメの間にまで泡が入り込みます。
洗顔は十分に泡立て、泡を顔の上で転がすように洗いましょう!!
キメ細かな泡は、毛穴の奥までしっかりと入り込み、汚れをすっきりと洗い流してくれます。
また、仕上げはぬるま湯でしっかりとすすぎます。
その際、洗面器等にお湯をためてのすすぎは、洗い流した汚れが
再付着する可能性があるのでやめましょう。

正しい洗顔方法で毎日の汚れをリセットしましょう!!!\(^o^)/

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